Пробежать марафон - об этом я уже давно думала... нет, не скажу, что мечтала... скорее не спешила, готовилась физически и морально. Еще летом решила - осенью попробую марафон на вкус. Сначала думала пробежать 42 км на "Белых ночах", однако потом решила, что еще рановато.
И вот - в июле, в очередной раз изучая календарь пробегов, случайно наткнулись на Московский марафон. С 1981 года ежегодно в Москве проводился Московский Международный Марафон Мира (немного из истории марафона), с 2013 года проводится Московский Марафон - настоящий городской марафон. Маршрут Московского Марафона проходит по набережным, главным улицам, Садовому и Бульварному кольцам. Старт забега - на территории спортивного комплекса «Лужники», построенного к Олимпийским Играм. Последние финишные 300 метров - внутри Большой Спортивной Арены «Лужники». И эта часть маршрута уникальна по-своему. После 2013 года Олимпийский Стадион будет реконструирован, и Московский Марафон - последнее крупное спортивное соревнование, которое проходит на его территории.
Схема трассы
Пятница, 13-ое... )) Звучит устрашающе. ))) Однако, в этот раз для меня эта пятница стала шагом в новую, другую жизнь... туда, где преодолеть себя, свои страхи - это возможно... ))
С Московского вокзала мы отправились в наше путешествие. Стук железных колес убаюкивал и успокаивал... хотя, сказать честно, особого волнения, как ни странно, не было. Может, просто потому, что не было цели бежать на результат, упираться и "рвать жилы"... сегодня главное было - просто поверить в свои силы и добежать до финишной черты...
Суббота, 14-ое. Мы в Москве. Решили сразу ехать в Лужники - получить стартовые номера и заселиться в гостиницу. На получении номеров очередей никаких не было. Хотя, как мы потом узнали, несмотря на то, что организаторами была предоставлена возможность пройти мини-обследование и получить медицинскую справку, проблемы именно с получением этих справок возникли. Приехавших на старт без заранее приготовленных справок оказалось очень много - всем им пришлось отстоять в очереди чуть ли не по 3 часа. У нас же номер был на руках уже через 15 минут. Немного пошатались по спортивным палаткам, которые располагались здесь же, в районе регистрации, и отправились заселяться в гостиницу. Не зная, где вход в гостиницу, обошли кругом практически все Лужники. ))) Наконец-то нашли! )) Номер нам дали с видом на Лужнецкую набережную, Воробьевы горы и Университет. Остаток дня - прогулка по Москве, ближе к вечеру заглянули на Pasta-party, наелись макарон. ))
Воскресенье, 15-ое. Утро началось рано - еще не было 6 часов, Сережа уже встал и приготовил завтрак - кашу (взяли с собой пакетики финской каши), чай с печеньем. Странно, но волнения практически не было даже сейчас... За окном еще темно, но народ уже начинает подтягиваться, в районе старта стояли палатки, где участники могли переодеться и оставить вещи. Не спеша собрались, оделись, распихали гели по карманам. Минут за 40 до старта в номер поднялся Дима, он приехал из Питера поболеть за нас и пофоткать. )) Чертовски приятно, когда есть такие люди!!! )))
Из номера вышли в 7.45 - до старта всего 150 метров! На улице уже рассвело - пасмурно, мелкая морось, примерно 10 градусов выше нуля. Немного размялись, пробежавшись в сторону старта, потянулись на набережной и стали пробираться в толпу - до старта оставалось совсем немного...
Вокруг такие разные люди!!! Каждый по-своему настраивается на старт, у каждого сегодня свои цели и разные возможности поставленные цели достигнуть... Что же - всем от души желаю удачи!
Лорна Киплагат - участница Московского марафона
Свой первый марафон начала довольно резво. ))) Народ понемногу рассасывался, пейс-мейкер с красным шаром на 3,5 часа обогнал меня примерно через 2-3 км после старта. Обогнал и повел вперед собравшийся за ним приличный хвостик из бегунов-марафонцев. Попробовала немного подержаться с группой, через километр бросила это дело - побоялась, что при таком темпе на первой половине дистанции до финиша можно вообще не добежать. Поэтому решила придерживаться своего плана и своих предварительных подсчетов по времени.
На набережной обратила внимание, что на пол корпуса за мной бежит молодой человек, на шестом километре он наконец-то спросил меня - на какой результат я планирую. Ответила, что хотелось бы в 3 часа 40 минут уложиться. )))) Он решил, что я чуть ли не профессиональная марафонка!!! И очень удивился моему ответу, что я еще больше 30 км и не бегала!!! И это мой первый марафонский опыт. ))) Продержался этот мальчик со мной примерно до 15-го километра. Все время интересовался с каким темпом бежим, не быстро ли... может стоит немного сбавить.. Но я не была намерена сбрасывать темп - старалась стабильно держать 5 минут на километр. Мне был комфортен такой бег, да и с таким темпом можно было спокойно финишировать примерно на 3.35. Еще и с небольшим запасом. )))
Ну что ж, мой попутчик отвалился на улице Крымский Вал. Дальше я уже в гордом одиночестве продолжала свой марафон. Ну если это можно, конечно, назвать одиночеством. ))) Те, кто с самого финиша рванули вперед, не рассчитав своих сил, сейчас существенно сбавили темп, я уже с 15-го километра начала "подбирать" одного за другим. Кстати, стоит отметить, что практически все, кого я обогнала по ходу дистанции - мужчины. Девушек было всего то 2-3, и то - я их догнала и обогнала уже ближе к финишу. ))
После того, как мой попутчик отстал, все на том же Крымском Валу на развороте (там как раз после Крымского моста метров через 500 был разворот) впереди увидела соперницу - Елену Скоблину. Ого!!! Она - моя ровесница и уже опытная марафонка. Теперь промежуточной целью было - постараться догнать Лену. ))
Холмистая Москва проверяла наши силы своими затяжными подъемами... Больше всего запомнился подъем по Покровскому бульвару. Неширокая улочка, трамвайные пути вровень с проезжей частью. За плечами уже половина дистанции, отсечка 21 км: 1.48'10". Очень даже неплохо. Но сейчас начались хорошие такие подъемы, темп заметно упал - теперь бежала по 5.20-5.30. Однако всеми силами пыталась держать скорость в рамках 5.10 на километр.
Уже ближе к 25-му километру меня вдруг обогнала Лена Скоблина! Как так получилось? Честно говоря, я про нее уже и забыла, списала на неопытность то, что не могу догнать ее. И вдруг - оп - она меня обгоняет! Скорее всего, я не заметила, как опередила ее на каком-нибудь из пунктов питания. Попыталась "посидеть" за Леной, но она так бодренько перебирала ногами, что я побоялась - при таком раскладе до финиша не дотянуть.))) Побежала по своим силам. Ну а еще километров через 5 Лену все-таки нагнала. На очередном подъеме. Нагнала и думала теперь то уж точно - "посижу" за ней. Но почти сразу поняла, что могу бежать быстрее. В итоге - убежала от соперницы на 4,5 минуты!
После 35-го километра ждала ту самую "стену", про которую мне много кто говорил. )) Ждала и не дождалась. ))) 35-ый, 36-ой, 38-ой километры... Полет нормальный. )) Чувствую себя отлично! Ну если только не считать накопившуюся усталость. После 40-го километра уже начала считать метры до финиша, постоянно поглядывая на монитор своих Suunto. Нет, не то чтобы я уже не могла бежать.. просто безумно хотелось, чтобы все это закончилось... Бежала, думала, как там Сережа, как остальные наши ребята финишировали...
Растяжка с указанием, что до финиша осталось чуть больше километра, заставила немного приободриться и постараться ускориться... Насколько это, конечно, было возможно. )) Один поворот, другой... где же уже финиш?! Этот последний километр, мне показалось, увеличился вдвое! Как потом оказалось - на самом деле дистанция была несколько длиннее, чем классический марафон. Но этот факт нисколько не расстроил, даже наоборот, результатом я осталась очень довольна!
Вот он - финиш - о котором я так мечтала!!! Мой самый первый марафон позади! И свой первый марафон я завершаю по голубым дорожкам стадиона Лужники. ))) Сложно описать это чувство - несмотря на усталость в ногах, с легкостью пробежала эти 300 финишных метров. Совсем недавно, на Чемпионате Мира, здесь же устанавливали рекорды знаменитые легкоатлеты. )))
Подводя итоги: мой результат - 3.37.38 (время по чипу и в протоколе).
Заняла 24 место в абсолюте среди женщин (всего финишировало 282 женщины).
В возрастной группе 23-34 года - 11 место! (всего в группе - 174 девушки).
На финише меня ждал Сережа, он финишировал с результатом 3.16.22. Немного были огорчены тем, что на финише нам не дали никаких финишных пакетов, все ожидали медальки. Продрогшие, но довольные побрели в гостиницу. Через 5 минут к нам поднялись Сережины родители, они болели за нас на дистанции, переезжая с места на место на метро. Такая поддержка была очень приятна! И на финиш они успели приехать, поболеть за нас в Лужниках!
Что же, могу с уверенностью сказать, что поездка удалась! Эмоций и впечатлений хватит надолго вперед! ))
P.S. А через неделю после марафона Сережа был в командировке в Москве и привез заветные медальки для всей команды.)))
Вернувшись из Москвы, отдохнула 3 дня... потом снова на тренировки... Сначала был какой-то эмоциональный подъем... хотелось еще и еще тренироваться, планировать следующие марафоны... Потом наступила апатия... Каждая тренировка была в тягость... всё чаще посещали мысли: "зачем все эти мучения?"...
Сейчас уже стало как-то полегче, что ли... ))) Тем более, что на последних полумарафонах - в Тихвине и Гатчине - улучшала свои лучшие результаты. Это приятно... что силы тратишь не зря... ))) Что ж, посмотрим, что будет дальше... )))
P.S. А через неделю после марафона Сережа был в командировке в Москве и привез заветные медальки для всей команды.)))
********************
Прошло уже больше месяца... даже двух после марафона... Вернувшись из Москвы, отдохнула 3 дня... потом снова на тренировки... Сначала был какой-то эмоциональный подъем... хотелось еще и еще тренироваться, планировать следующие марафоны... Потом наступила апатия... Каждая тренировка была в тягость... всё чаще посещали мысли: "зачем все эти мучения?"...
Сейчас уже стало как-то полегче, что ли... ))) Тем более, что на последних полумарафонах - в Тихвине и Гатчине - улучшала свои лучшие результаты. Это приятно... что силы тратишь не зря... ))) Что ж, посмотрим, что будет дальше... )))
Комментариев нет:
Отправить комментарий