К этому пробегу готовилась заранее, хотя, честно говоря, не была точно уверена, что поеду. Скажу сразу - пробеги в 15 км еще не бегала, сколько это будет по времени представляла только теоретически! )) После тренировки в понедельник 18 февраля, когда я пробежала почти 12 км за 1.03.55, попробовала вечером посчитать - прикинуть, сколько по времени получится 15 км на соревнованиях пробежать. Считала так - если первые 10 км бежать по 5.00-5.10 на километр, а последние 5 км - по 4.40-4.50, то общий результат должен получиться примерно 1.15.00, в лучшем случае - 1.13.30. Посмотрела результаты прошлого года, решила, что если пробегу лучше, чем 1.15.00, то будет очень даже неплохо.
Накануне старта, в пятницу, курьер привез мне новенькие кроссовки из Москвы - Brooks Glycerin 9.
Кроссовки этой фирмы решила попробовать впервые - купила в качестве тренировочной обуви. Сережа купил себе такую же, только мужскую, модель в августе и был очень доволен обновкой.
Вечером мы решили провести Test-drive новенькой обувки и вышли немного пробежаться на курган за Ледовым дворцом. 4,2 км с ускорением в 700 метров - и я решила, что завтра точно бегу в этих кроссовках! По сравнению с Asics Gel Kayano эти кроссовки более жёсткие, но в то же время амортизирующие свойства не хуже! В носке они шире, чем Adidas Supernova Glide. Последние мне почему-то в последнее время стали постоянно натирать косточки возле большого пальца. Новенькие Asics Sky Speed решила приберечь до лета.
Итак, утром в субботу 23 февраля проснулись в 7.00 утра под музыку "Нашего радио". Вставать не хотелось, но раз уж собрались ехать, то нужно было заставить себя подняться и ехать в пос. Бегуницы. Летом 2012 года мы уже были там на кроссе и атмосфера и организация нам очень понравились!
Йогурт и чай с овсяным печеньем, собранный рюкзак и примерно в 8.20 мы вышли из дома. Заправили машину почти до полного бака и поехали за Женей - договорились с ним встретиться на Софийской ул. По КАДу, потом по Ропшинскому шоссе и трассе Е20 "Нарва" - в 10.45 были в пос. Бегуницы. Покрутились вокруг "Магнита" в поисках местного ДК и наконец-то припарковались возле грустной заброшенной посленовогодней ёлки. )) В актовом зале народу было совсем немного, мы сразу зарегистрировались и с удовольствием общались с друзьями-соратниками.
Александр Петров - один из организаторов пробега в п. Бегуницы,
представитель команды Galaxy - регистрирует участников соревнований
Мой брат Женя перед стартом...
Минут за 15-20 до старта все дружным строем направились к месту старта. Возле "Братской могилы воинов Красной Армии", погибших в гражданскую и Великую Отечественную войны (по данным ОБД "Мемориал", в братской могиле захоронены 65 человека, погибших в годы ВОВ. На мемориальных плитах увековечено 89.) торжественное построение и приветственное слово организаторов пробега, возложение памятного венка.
Через 3 минуты уже все участники на линии старта... СТАРТ!!! И снова - впереди замелькали кроссовки, на мониторе пульсометра неумолимо перещелкиваются секунды и минуты... Вот! Приезжает же народ за 80 км от города и с удовольствием в очередной раз пробует свои силы, борется с соперниками!!! Фантастика!!! ))) Нельзя не любить всё это!!!
Свои 15 км начала я немного быстрее, чем планировала, - примерно по 4.50-5.00. Первые 500 метров бежала практически рядом с Анной Заводовой - бежала и понимала, что бегу быстро для себя, пока что с Анной тягаться рановато... Догнала Женю (он решил стартовать в первых рядах и покрасоваться перед камерами), он сказал: "Хорошо начали. Первый километр за 4.45. Не быстро?" Я посмотрела на свои Suunto, у меня первый километр отщелкнулся 4.54. Потом уже поняла - ножной датчик на новых кроссовках нужно калибровать. По общему километражу у меня получилось 14,54 км. У Жени же на Polar с GPS было все точно, поэтому он меня информировал постоянно по дистанции - о скорости и о километраже. Средний темп по трассе получился 4.45! Так я еще не бегала!!! После десятого километра стало уже тяжко держать такой темп, но я, шаг за шагом, держась либо за Жениной спиной либо поравнявшись с ним, бежала вперед. Кстати, Жека, спасибо тебе, что помог мне - не уверена, что одна я показала бы такой хороший для меня результат!
Бежим по дороге, покрытой тоненькой корочкой льда, ноги иногда проскальзывают, но, стоит отметить, новые кроссовки неплохо держат поверхность. После разворота на 7,5 километрах ветер стал дуть в спину, но проезжающие, а некоторые и пролетающие автомобили немного напрягают. Кто-то понимающе сторонится и сбрасывает скорость, а кто-то несется во весь опор и еще и сигналит! Ну ладно! Мы еще и не с такими справлялись!! )))
Километра за три до финиша впереди метрах в 300 группа из четырех человек стала разваливаться, двое убежали вперед. Честно говоря, я подумала, что впереди - это Анна Заводова, промелькнула даже надежда добавить и догнать...))) Но эти мысли так и остались только мыслями - сил добавлять уже не было. Мы и так бежали уже по 4.30-4.35!
Остался последний километр, те, кто уже закончил дистанцию - подбадривали, Леонид Тихонов крикнул: "Молодцы, терпите! Осталось меньше километра!". Из последних сил, стиснув зубы, добежала до финиша, где нас уже ждал Сережа, и нажала кнопку Stop на пульсометре. Увидев результат на мониторе, тут же забыла про усталость!!! ))) Дааа.... задачу я перевыполнила! И от этого было так приятно и радостно на душе!!!
В результате: 15 км за 1.11'35!!!
4 место в абсолюте среди женщин и 1 место в группе Ж18-39!!!
Сережа в этот раз остался не очень доволен результатом, у него снова болел бок... вот она - нехватка скоростной работы (как он сам сказал). ))) В воскресенье он сгоряча пошел делать скоростную на кургане за Ледовым!!! Ну а я все равно горжусь результатами и достижениями своего мужа!! )))
После финиша заминочной трусцой направились к ДК - переодеваться и пить горячий чай. Там организаторы уже приготовили большой стол с чаем и печенюшками - такое всегда приятно! ))) Кстати, хотелось бы отметить отличную организацию пробега! Спасибо фотографам за отличные фото!!! ))
Когда уже все переоделись и напились чаю, началось награждение! ммм.... ура!!!! Меня снова наградили!!!
И впервые - за первое место в группе!!! )))))
Домой мы ехали с отличным настроением! Высадили Женю все там же - на Софийской ул., Максима Воронкова - у метро "Ломоносовская", а сами поехали в "Ленту" на Дальневосточном пр. Вечером мы отмечали День Защитника Отечества и успешный старт, а по скайпу делились впечатлениями от пробега с родителями. Кстати, в этот же день и мои родители в Первоуральске Свердловской области бежали 15-ти километровый пробег. И очень даже успешно!! )))
Эх, отличный выдался денек!!! )))
Комментариев нет:
Отправить комментарий